短期間ダイエットにおけるリバウンド防止法とは?
こんにちは、syunです。
今回は、
「短期間ダイエットにおけるリバウンド防止法」
についてお話しします。
ダイエットをした方の実に
9割がリバウンドの経験者。
あなたもそのひとりに
ならないよう頑張りましょう。
・無理なペースで体重を
落とさないのがリバウンドしない基本です。
・希望の体重に近づくために
3回か4回にダイエット期間を分け、
少し減った時点での体重をキープする
期間を設けることがリバウンドを防ぐ効果的な方法です。
たとえ短期間であっても
階段のように何段階かに分けて減らしていきましょう。
それではまた!