短期間ダイエットにおけるリバウンド防止法とは?

こんにちは、syunです。

 

今回は、

 

「短期間ダイエットにおけるリバウンド防止法」

 

についてお話しします。

 

 

ダイエットをした方の実に
9割がリバウンドの経験者。

 

あなたもそのひとりに
ならないよう頑張りましょう。

 


・無理なペースで体重を
落とさないのがリバウンドしない基本です。


・希望の体重に近づくために
3回か4回にダイエット期間を分け、
少し減った時点での体重をキープする
期間を設けることがリバウンドを防ぐ効果的な方法です。

 

 

たとえ短期間であっても

階段のように何段階かに分けて減らしていきましょう。

 

 

それではまた!